Сибас в духовке готовится достаточно просто и в то же время отличается нежным и изысканным вкусом. Такое низкокалорийное блюдо прекрасно разнообразит ваш ежедневный рацион и может стать украшением праздничного стола. Общее время приготовления 40 минут. Ингредиенты: Помидоры черри 300 грамм; Лимоны 2 штуки; Сибас 5 шт. Укроп сушеный. Соль и черный молотый перец по вкусу. […]

Гранола способствует быстрому насыщению. Если употреблять гранолу в меру, то это поможет наладить работу ЖКТ, поскольку продукт содержит большое количество пищевых волокон, клетчатки. Продукт служит источником полезных жиров, которые содержатся в орехах и семечках, а также ненасыщенных жирных кислот.

Люди, недовольные своей внешностью, не понимают, почему они не могут отказаться от любимых блюд, напрасно ругая себя за безволие.
И считают, что для обретения здоровья и желаемого веса нужно прибегать к экзекуциям в виде строгих диет, голода, изнурительных видов спорта.
Это путь в те самые пищевые расстройства ( булимия и другие ).
Психика найдет много способов вкусно поесть .

Учимся читать тайные знаки. Яйца, которые предлагают нам супермаркеты и небольшие магазины, обязательно маркируются. И, если разбираться в этих странных буквах и цифрах, можно узнать о яйцах много интересного. Если мы хотим купить самые свежие яйца, на полках нужно высматривать кассеты с яйцами, промаркированными красной буквой «Д». Эта буква означает, что яйца являются «диетическими». Диетическими […]

Омега-3 — это жирные полиненасыщеные кислоты, которые содержатся в некоторых растительных жирах и жирах морских обитателей. Это очень полезные вещества в умеренных дозах. Они берут участие в развитии сетчатки глаза и головного мозга во время внутриутробного развития человека. Недостаток этих кислот может привезти к развитию неврологических заболеваний. Нехватка в подростковом возрасте, проявляется в появлении различных […]

Рецепт: Для приготовления панкейков нам понадобится: 100 мл молока 100 гр овсяной муки 250 гр бананов 1 куриное яйцо. В блендере взбить все ингредиенты. Жарить без масла на небольшом огне по пару минут с каждой стороны. Для приготовления творожного крема нам понадобится 150 гр творога, 3 стл.л йогурта и 2 ч.л меда.  Все перемешать в […]

Это простое, вкусное и очень эстетичное блюдо, наполненное множеством витаминов. Для приготовления выберите: куриное филе морскую соль листья салата оливковое масло лимонный сок сельдерей брюссельскую капусту фундук зелень сыр перец Все ингредиенты брались в произвольном порядке. Приготовление: Куриную грудку и брюссельскую капусту отварить . Капусту режем половинками, курицу крупно. Смешиваем с нарезанным сельдереем, орехами, зеленью, […]

ПП СОСИСКИ

Рецепты

  Рецепт для тех, кто любит сосиски, но заботится о здоровье и фигуре. Сосиски не содержат консерванты и лишнего жира и на вкус, конечно же, очень отличаются от магазинных, но зато их можно без опаски давать даже маленьким детям, а также заморозить и готовить по мере необходимости. 500гр куриного филе мелко нарезать и измельчить в […]

Когда стрелки часов приближаются к вечеру, открываем холодильник, и….А потом — угрызения совести, придирчивое рассматривание себя в зеркале, приговор «неделю на кефире». Утром снова начинаем новую жизнь, честно держимся, но потом все повторяется. Почему?В чем причины? 1️. Предменструальный синдром. Многие женщины испытывают невероятное чувство голода или тягу к сладостям за несколько дней до начала менструации. […]

Из-за постоянной усталости и стресса сладкого хочется еще больше. И это все не лучшим образом сказывается на фигуре. Сладости действительно способны поднять вам настроение на короткий отрезок времени, но затем, стоя перед зеркалом, разочарование и обида, опять живот, бока и бедра… За окном зима и «заедать » холод — это плохая идея. Что бы не набрать лишних килограммов зимой