Когда стрелки часов приближаются к вечеру, открываем холодильник,
и….А потом — угрызения совести, придирчивое рассматривание себя в зеркале, приговор «неделю на кефире».
Утром снова начинаем новую жизнь, честно держимся, но потом все повторяется.
и….А потом — угрызения совести, придирчивое рассматривание себя в зеркале, приговор «неделю на кефире».
Утром снова начинаем новую жизнь, честно держимся, но потом все повторяется.
Почему?В чем причины?
1️. Предменструальный синдром.
Многие женщины испытывают невероятное чувство голода или тягу к сладостям за несколько дней до начала менструации.



Например, съев хлебец из отрубей и грушу, или огурец и кусочек ржаного хлеба, вы утолите голод и не навредите фигуре.


2️⃣Стресс, вечный стресс...

Строго ограничивать себя в перекусах во благо фигуры не следует — это может привести к еще большему стрессу .



3️.Тяга к конкретным продуктам.
Бывают ситуации, когда вам не просто хочется есть, а хочется ощутить конкретный вкус конкретного продукта.




углерода (свежие фрукты);
фосфора (птица, морепродукты, орехи, яйца и бобовые);
серы (клюква, цветная и белокочанная капуста);
триптофана, одной из аминокислот (печень, шпинат, изюм).
4️⃣Ничего не помогает!
Если вы перепробовали всевозможные способы прекратить «непрошеные визиты жора», но ничего не помогает - не поленитесь проконсультироваться с врачом диетологом и сдать необходимые анализы на биохимию, уровень сахара и гемоглобина в крови.
Как ни банально, но любое, даже самое серьезное заболевание гораздо легче предотвратить, чем лечить, а грамотно поставить диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист.
Будьте здоровы!
Как ни банально, но любое, даже самое серьезное заболевание гораздо легче предотвратить, чем лечить, а грамотно поставить диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист.
Будьте здоровы!